moje sfd

[...] To poczytaj i zobacz. http://www.sfd.pl/temat231523/ lub http://www.sfd.pl/temat169816_strona4#post3 Jak ktoś chce, to niech podaje swoje proporcje Moje to nogi 80-81 cm (typowy dla kogoś o wzroście 170 cm) tłów 100-99 cm (typowy dla kogoś kto ma 194 cm) zasięg ramion - 182 cm (typowy dla mojego wzrostu, czyli dla 180 cm) także niezła jazda

[...] myślę jak bym miał wieksze opakowanie tego białka to było by dla mnie problemem spożyć je całe . Jest dla mnie za słodkie , obecnie jestem na redukcji i gdzieś ratowało to moje zachcianki na słodkosci i było to plusem . OCENA ROZPUSZCZALNOŚCI : oceniam na 10 nie miałem raczej problemu z rozmieszaniem , zero piany , zero gródek GĘSTOŚĆ : 40gr [...]

[...] akurat nie mogę się wypowiedzieć ale stosuje się raczej 30-dniowe? Więc znowu na niekorzyść prochu działa tutaj to, że będzie musiał on przeleżeć do kolejnego cyklu. Zatem moje pytanie jest następujące - czy kwestia "szybszego wchłaniania kreatyny do organizmu" i teoretycznych oczywiście "lepszych wyników niż w przypadku stosowania kapsułek" [...]

[...] i mniej się chce jeść’ – to było to jakieś ~2000kcal Na koniec sierpnia wyjechałam za granicę. Polecona do Pana Łukasza, zdecydowaliśmy się na współpracę w celu uregulowania mojej miesiączki. Od września pod okiem ŁukaszaK ograniczyliśmy niemal do minimum treningi siłowe, próbując powoli dostosowywać dietę pod potrzeby. W momencie naszej [...]

[...] z Patrickiem Tuorem ale na odleglosc prowadzenie to porazka. Duzo czytam, ciagle czytam fora uk czy usa. Teraz kupilem sobie trening od Jordana Petersa zmodyfikowany pod moje chude rece :-) poza tym wymiana wiedzy z takimi mega glowami jak MM Luki Seba Przemo B-50, minikox itd itp dluuugo by wymieniac. Profilkatyka ooo tu bedzie dlugo, radze [...]

[...] Micha: Warzywa: papryka, ogórek, sałata, pomidorki koktajlowe, rzodkiweka Suple: omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox Także tego...do zobaczenia w maju };-) Zapraszam na moje wypociny na bloga konkursowego %-) http://www.sfd.pl/Agnieszka__NOWE_CIA%C5%81O_W_BUDOWIE-t1103561.html /SFD/Images/2016/1/31/988d6ed2f9be4e5d9fbaf472976ace5a.png

[...] ,ktorepodrzucil mi Twister Wrzuce sobie pewnie pod koniec testu przed ostatnimi treningami Przedtreningowy: 200g cyca + brokuly + maslo 30g , noi caps ChelaCalcium A to moje nowe dzielo , ostani posilek - omlet z porcji Bialka i 2 jaj, oczywiscie na masle pycha **************************************************************** Fajnie dosc [...]

[...] /SFD/2016/8/17/f3d4206f8e074934aab7e9681ce37495.jpg /SFD/2016/8/17/536fc8b7074643099ed83ff9e29f14a7.jpg /SFD/2016/8/17/405aa2c293b944759fa278f753abab96.jpg /SFD/2016/8/17/228e85e913244bf0b55ea85d47f8f9cb.jpg Zmieniony przez - remcyk w dniu 2016-08-17 20:27:05 A to moje jadło na wieczór :-) Zmieniony przez - remcyk w dniu 2016-08-17 20:36:20

[...] %-) Zaraz jeszcze sapadam na zaległe urodziny przyjaciółki więc znów coś wpadnie niezdrowego :-( jak tu żyć Znajomy zrobił mi też dziś fotki to wrzucę na jakim etapie jest moje ulanstwo :-) Na sylwetce w sumie za bardzo mi nie zależy cieszę się że siła idzie z treningu na trening /SFD/2018/3/18/bd94a1ec197344f5b7a9a116535e6084.jpg [...]

[...] odpowiedniego ::P moja przyjaciloka za granica jest i z kim mam pic? hitrec nutrition kupilam nawet dobre choc moj brat uwaza ze nie ejst dobre bo pil lepsze w suemie to moje pierwsze białko wiec zoabczymy czy skusze sie na nastepne. diete dalej trzymam i jest coraz ciezej. ide konczyc pracę wiec pewnie jutro rano tutaj wpadne buziaczki moje [...]

[...] się więcej jak kapeć,%-) Dzieciaki w terrnie dzisiaj, na wycieczce szkolnej z babcią tzn z moja mamą i siostra bo obie nauczycielki i 160 dzieci wycieczkę dzisiaj miały i moje sue załapały:-) Ojciec dzisiaj szamke ogarniał, kasza z sosem gulaszowym z grzybami i mięsem:-) /SFD/2019/8/13/5f69c8a156e442f28c2a6981ce492d80.jpg Mama rankiem zdążyła [...]

loferne - rozciągam się dosyć porządnie po każdym treningu, więc chyba nie tu problem. W rozpiskach są linki zewnętrzne, bo moje tabelki były dla 4nn nieczytelne i prosiła, żeby wrzucać na jakiś zewnętrzny serwer. yosis - fajny pomysł. Dość jednak ryzykowny przy moich niezdolnościach kulinarnych i cenie ryb...nic to jest jak jest. Martucca - [...]

[...] pracy. Udaje mi się wciągnąć 100 ww z buraków i owoców (fruktoza do 50g) w dni wolne, jeśli siedzę głównie w domu. Ale może warto spróbować? Jak myślisz? Znasz mniej więcej moje problemy zdrowotne i ogólnie przebieg żałosnej "kariery" na sfd...tym bardziej, że i tak pewnie zaczęłabym od tego III poziomu, który dopuszcza bodajże 3 czy 5 posiłków [...]

[...] czołg przejechał. W Ramach wolnej chwili zrobiłem porównanie fotek z 03.03.2015 i tych co zrobiłem dzisiaj. W sumie już pięć dni jak nic nie robię i nie wiem w sumie jak tam moje pomiary bo ich nie robiłem. Jak to wygląda, jak dla mnie rewelacji nie ma. /SFD/Images/2015/5/2/f4e038d953b9467bb08e353474a75d5f.jpg [...]

SFD - stack, bcaa, mono. Jak trafilem to oddawaj moje suple za tamten tydzien

[...] próbach i pracy odpowiedniej ją uzyskać - stwierdził, że nie mam jakichkolwiek przykurczów i jestem super mobilna }:-( taaa jasne... chyba ma mocno zaniżone normy - na moje marudzenie, że chyba z tą mobilnością w biodrach nie jest do końca ok, bo przysiad prawidłowy jest dla mnie wyzwaniem i tyłkiem do ziemi jest ciężko, stwierdził że on [...]

Night ok zostały mi 3 treningi i 4 z założenia powinien już być lżejszy. Jak coś to nawet mogę codziennie klatę robić to moje ulubiene jest ;-) U mnie nie ma problemu z ilością serii tylko w sumie z generowaniem mocy. Dziwne to bo jak biorę w ręce to nie czuję różnicy i wydaje mi się spoko. 6.12 na 3 komendy będzie to też wiadomo inaczej ;-) [...]

[...] a nie jest - 125g szynki mielonej wieprzowej, 50g ryżu bassmati, 5g kokosowego + warzywa; kapustę mama mi gotuje z slodzikiem i pieprzem, polecam mega wchodzi ;-) ) No i moje odkrycie, 30 zł w biedrze za ten shaker :-)) a w nim kuloodporna (kokosowy + whey) /SFD/Images/2016/2/26/ab3c3c8a948744199be0659601a251e2.jpg [...]

Szczerze powiem, że za mną też chodziły pierogi z jagodami, ale jak dziś zobaczyłem na straganie to nie mogłem przejść obojętnie %-) I jak na moje dziewicze pierogi to naprawdę smaczne wyszły, prawie jak mamusine :-) Schab, ziemniaki, mizeria i jeszcze raz pierożki :-) /SFD/2016/7/26/9572ed4078ec48cc87916509c77ed76c.jpg Tortilla ze schabem i [...]

Moje pierwsze w życiu gołąbki :-D /SFD/2016/12/3/36c2f979cb004be68dd9c4bce7bf26df.jpg /SFD/2016/12/3/9b40c097f31a4b60a7e9774dc37ce261.jpg /SFD/2016/12/3/0c1df7354e384de1acf0971f9394a3f8.jpg